つまらないは思い込み 〜メンタルコーチの挑戦記21日目〜

   

Text by Hiroyuki Yanase(GM)
アスリートのためのビジネススクール by AtoEパートナーズ

ウルトラマラソン挑戦21日目。

Today’s Training

本日のトレーニングは、10kmを1時間で走りました。無事今月の目標である「10kmを1時間で走る」は達成!トレーニングを始めて、まだ3週間ですが、かなり下半身も心肺機能も戻ってきた感があります。順調です。

そして、今日のトレーニングから音声を聞きながら走ることを実験してみて、やはりスピードを上げて走りながらでも音声を聞くだけだったらだいぶ楽しく走れました。

ちなみに今日は、以前受けたセミナーの音声。振り返りとしてはなかなか良かったです。

そして明日からはaudibleというサービスを使って、いろんな本を聴きながら走ってみようと思います。走りながら読書をするってのもなかなか良さそうです。

Today’s Tips 18 つまらないも思い込み。面白くなる方法を考えよう。

今回、ランニングに飽きてきたので、楽しむためにはどうすればいいか?を考えた結果、走りながら読書してみてみようということで、オーディオブックを活用してみました。

ランニングに負荷をかけると考えられなくなるけど、音はしっかり聞こえることがわかりました。十分ランニングしながらオーディオブックを聞くことはできます。

結局、何事も「つまらない」とジャッジせずに「どうしたら楽しめるか?」と考えると案外楽しめるようです。「ランニングは読書時間」と考えて、学びながら走ろうと思います。

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